针对电脑卡顿的解决方案，需结合软件优化、系统清理和硬件管理等多方面措施。以下是综合推荐及注意事项：

一、系统优化与清理工具

360国际版

提供病毒查杀、垃圾清理、诈骗拦截等功能，避免第三方软件过度占用系统资源。

Windows优化大师

支持系统盘垃圾清理、注册表优化，适合新手使用，可一键完成基础优化。

C盘极速清理

专注系统盘清理与碎片整理，提升开机速度和整体运行效率。

360安全卫士

除清理功能外，还提供安全防护，防止恶意软件导致卡顿。

二、高效清理软件推荐

极速清理：

快速定位并清除系统垃圾，附带碎片整理功能。

火绒：轻量级安全软件，主打隐私保护与系统优化。

蓝屏修复专家：针对蓝屏错误进行修复，改善系统稳定性。

三、硬件管理建议

清理灰尘

使用鲁大师等工具检测硬件温度，清理CPU、显卡等部件灰尘，必要时添加导热硅脂。

关闭冗余服务

通过任务管理器关闭不必要的后台进程，减少系统负担。

升级硬件

若长期卡顿且无法通过软件优化解决，考虑升级内存或更换硬件。

四、注意事项

避免过度依赖第三方工具：

部分工具可能包含冗余功能或捆绑广告，建议选择轻量化版本。

系统盘保护：清理前建议备份重要数据，避免误删关键文件。

定期维护：定期进行系统更新和硬件检测，预防卡顿问题。

通过以上方法，可有效提升电脑运行速度。若问题持续存在，建议联系专业技术人员进行深度排查。