针对长时间使用电脑的护肤和眼部护理需求，以下是综合建议：

一、皮肤护理

清洁

电脑屏幕静电易吸附灰尘，建议每天早晚使用温和洁面产品（如氨基酸洁面乳）清洁面部，去除油脂和污垢。

保湿

电脑辐射可能导致皮肤水分流失，推荐使用玻尿酸精华液、甘油乳液等保湿型护肤品，保持皮肤水润。

防晒

屏幕发出的蓝光和紫外线可能损伤皮肤，需涂抹物理防晒霜或含抗氧化成分（如维生素C、维生素E）的护肤品。

抗氧化

自由基会加剧皮肤老化，可使用辅酶Q10面霜、维生素C精华等抗氧化产品。

眼部护理

长时间用眼易引发眼疲劳和细纹，建议使用含咖啡因、肽类成分的眼霜，或定期敷眼霜缓解疲劳。

二、眼部护理（滴眼液选择）

干眼症缓解

可选用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，能增加眼表湿润度。若需快速缓解，复方氯化钠滴眼液（生理盐水）也可临时使用。

视疲劳改善

七叶洋地黄双苷滴眼液、牛磺酸滴眼液等可改善睫状肌疲劳，建议每工作1小时使用一次。

人工泪液选择

- 无防腐剂型：

长期使用电脑建议选择无防腐剂的人工泪液，避免刺激。

- 护眼型：部分眼药水含天然植物提取物（如薄荷），可配合使用。

三、综合建议

用眼习惯：每45-60分钟休息10分钟，远眺或做眼保健操；避免长时间连续用眼。

环境调整：保持室内光线适宜，使用抗蓝光屏幕滤镜。

饮食补充：多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物（如鱼类），促进眼部健康。

若症状持续或加重，建议咨询眼科医生或皮肤科医生。