一、网络与共享服务（可选禁用）

Windows Update

- 设置为“手动”启动，每月手动检查更新，避免占用带宽。

Remote Desktop Services

- 若无需远程控制功能，可禁用以提升安全性。

Server服务

- 无打印机时禁用，减少局域网共享资源占用。

二、系统优化类服务（推荐禁用）

Windows Search服务

- 磁盘空间小或SSD用户可禁用，减少40%后台资源占用。

Superfetch服务

- SSD用户禁用可降低15-20%磁盘占用，机械硬盘用户建议保留。

Print Spooler服务

- 无打印机时完全禁用，防止PrintNightmare漏洞。

三、安全风险服务（需谨慎）

TerminalServices

- 旧版远程控制功能，非必要用户建议禁用。

Messenger服务

- 可禁用以减少垃圾邮件广告，但需注意企业网络依赖。

Universal Plug and Play Device Host

- 存在安全漏洞，运行此服务的电脑易受攻击。

四、其他可调整服务

Windows Update：

改为“手动”模式。

HomeGroup相关服务：家庭网络共享功能不再常用，可禁用。

DiagTrack遥测服务：完全禁用数据收集（需保留错误报告）。

禁用步骤（以Windows为例）

1. 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `services.msc` 并回车。

2. 在服务列表中找到目标服务，双击打开属性窗口。

3. 将“启动类型”改为“手动”或“禁用”，必要时停止服务。

4. 重启计算机使设置生效。

注意事项

禁用系统核心服务（如RPC、Service Control Manager）可能导致功能异常，需谨慎操作。

建议先通过系统优化工具（如360安全卫士）一键处理可禁用项。

禁用前建议备份重要数据，并记录修改项以便还原。

通过合理禁用服务，可显著提升系统性能，但需根据实际需求权衡功能与安全性。