关于电脑护目镜的防护功能，需根据具体危害类型选择合适产品，具体防护重点如下：

一、主要防护对象

蓝光

电脑屏幕发出的蓝光属于高能可见光，长时间照射可能损伤视网膜、导致视疲劳、干涩或加重老视症状。防蓝光眼镜能有效过滤400-460nm波段的蓝光，缓解眼睛不适。

强光与有害光

包括屏幕反光光、紫外线等。部分护目镜采用变色镜片或特殊涂层，可减少屏幕眩光和紫外线对眼睛的刺激。

紫外线（UVA/UVB）

虽然电脑辐射属于低频电磁波，但长时间使用电脑时，屏幕散发的紫外线仍可能对眼睛造成一定伤害。防蓝光眼镜若配备抗紫外线功能，可同时防护UVA和UVB。

二、产品类型与功能建议

防蓝光眼镜

适合长时间使用电脑、手机等电子产品的场景，可减轻眼睛疲劳、改善视觉清晰度。部分产品还具备抗蓝光与抗疲劳功能，适合不同用眼需求。

抗疲劳/渐进镜片

随着年龄增长或用眼过度，晶状体老化会导致老视。这类镜片可缓解视疲劳、改善近距离用眼不适，适合需要长时间盯着屏幕的人群。

专业护目镜

部分产品标注“抗辐射”，但实际效果有限。若需更高防护，建议搭配使用电脑专用滤色板、调整屏幕亮度，并保持用眼距离。

三、其他防护建议

硬件与环境调整：

使用滤色板、调整屏幕亮度至舒适水平，避免长时间连续用眼。

生活习惯优化：保持用眼间隔（每20分钟休息20秒），多摄入富含维生素A、C和蛋白质的食物（如胡萝卜、绿茶），适当饮用绿茶。

专业医疗建议：若出现严重眼疲劳或视力问题，建议咨询眼科医生。

四、注意事项

防蓝光产品需正规认证，避免选择声称“完全消除辐射”的虚假产品。

老旧电脑的辐射问题可通过升级硬件（如更换滤光屏）或更换新设备解决。