一、黄芪茉莉花茶

材料：黄芪10克、茉莉花0.5克

功效：促进血液循环，增强免疫力，减少电磁波对生殖和代谢功能的影响，降低癌症风险

做法：85℃开水浸泡1小时，可反复冲泡

二、仙灵脾玫瑰花茶

材料：仙灵脾10克、玫瑰花1克

功效：调节荷尔蒙分泌，预防电磁波引起的自然流产和胎儿畸形，缓解焦虑情绪

做法：85℃开水浸泡1小时

三、枸杞子密蒙花茶

材料：枸杞子10克、密蒙花3克

功效：保护视觉系统，缓解视力疲劳、干眼症，预防白内障和视网膜脱落

做法：85℃开水浸泡1小时

四、生地栀子花茶

材料：生地10克、栀子花3克

功效：促进钙离子吸收，预防骨骼发育异常，改善肝血不足引起的记忆力下降

做法：85℃开水浸泡1小时

五、酸枣仁白菊花茶

材料：酸枣仁10克、白菊花3克

功效：缓解头痛、失眠，调节女性月经紊乱，增强免疫力

做法：85℃开水浸泡1小时

六、绿茶与柑橘

绿茶：每日饮用2-3杯，含维生素A原，可转化为维生素A，保护视力

柑橘：搭配绿茶饮用，增强抗氧化效果

其他辅助建议

定期休息：

每45分钟闭目休息5-10分钟，远眺放松眼睛

环境调整：

保持室内光线柔和，使用防辐射屏保

综合防护：

花茶仅能辅助防护，长期高强度使用电脑需结合专业设备

> 注：孕妇及体质虚弱者建议咨询中医师调整茶饮方案。