针对长时间面对电脑人群的防晒需求，以下是综合建议：

一、防晒产品选择

防辐射隔离霜

隔离霜不仅具备防晒功能（阻隔UVA/UVB），还能在一定程度上隔离电脑辐射。推荐选择含 Mexoryl XL、Mexoryl SX 全波长紫外线隔离系统的产品，如：

- 薇姿水盈清爽防晒露SPF 25PA+++：

含全波长防护成分，光稳定性强，涂抹后形成紧密保护层

- 兰芝雪纱防晒防辐射隔离霜：质地轻盈，附着力佳，适合油性或敏感肌

- 曼秀雷敦、佳雪、丁家宜：价格亲民，适合预算有限者

二合一防晒霜

若追求便捷性，可选择兼具防晒与隔离功能的产品，避免重复涂抹

二、使用注意事项

正确涂抹：

取适量产品均匀涂抹于面部及颈部，避免遗漏耳后、唇部等易暴露部位

补涂频率：每2小时补涂一次，尤其在出汗、擦汗或接触水后

搭配防护：配合使用抗氧化精华或防辐射贴纸，增强综合防护效果

三、其他防护措施

物理隔离：

使用防辐射屏、电脑隔离屏或绿隔等设备，减少辐射直接接触

生活习惯：

定时休息，远眺放松眼睛；保持坐姿端正，避免长时间低头

饮食调理：

多摄入富含维生素C、E的食物（如柑橘、坚果），增强抗氧化能力

四、常见误区

防晒霜防辐射无效：防晒霜主要针对紫外线，对低频电脑辐射无直接防护作用，需配合其他措施

高价即有效：选择高SPF值产品即可，无需盲目追求高价

建议优先选用防辐射隔离霜，并结合物理防护和生活习惯调整，以达到最佳防护效果。