针对电脑卡顿的硬件升级需求，以下是综合建议及具体方案：
一、核心升级方向
固态硬盘（SSD） - 作用：
提升系统启动速度和文件读写效率，是性价比最高的硬件升级。
- 推荐方案：更换为240GB以上NVMe SSD，若预算有限可选120GB基础款。
内存（RAM） - 作用：
增加多任务处理能力，8GB以上可显著提升流畅度，双通道配置效果更佳。
- 升级建议：优先选择与主板兼容的同频内存（如DDR4 2400/2666），预算充足可组建双通道。
显卡（GPU） - 适用场景：
游戏、视频编辑等对图形性能要求高的任务。
- 升级建议：若为游戏卡顿，可更换二手GT系列显卡（如GT450/9600）；若为日常办公，集成显卡通常足够。
二、其他注意事项
电源升级 - 高性能硬件（如SSD、大容量内存、高端显卡）需更高功率电源，建议选择500W以上型号。
散热优化
- 清理机箱灰尘，更换硅脂提升散热性能，避免因过热导致降频。
系统优化
- 通过任务管理器监控资源占用，关闭不必要的后台程序；调整虚拟内存至内存的1.5倍。
三、升级步骤示例（入门级）
1. 备份数据
2. 更换SSD并安装系统
3. 添加8GB内存（双通道配置）
4. 清理散热并重启电脑
5. 安装驱动程序并优化系统设置
四、预算参考
| 硬件类别 | 推荐型号及价格（元） | 适用场景 |
|----------------|--------------------------|------------------------|
| SSD| 240GB NVMe | 300-800 |
| 内存条 | 8GB DDR4 2666 | 100-300 |
| 显卡 | GT450/9600 | 200-500 |
| 电源 | 500W以上全模组电源 | 300-800 |
> 提示：
若预算有限，可优先升级SSD和内存；若需强化游戏性能，显卡是核心组件。升级前建议使用腾讯电脑管家等工具检测硬件兼容性。
