根据2025年最新市场调研和用户需求，四千元左右的笔记本电脑推荐如下，分为轻薄本、游戏本和全能型三大类别：

一、轻薄本推荐（性能与便携性兼顾）

ThinkBook 14锐龙版

- 处理器：

i5-13500H（2.8K高分辨率屏幕）

- 内存：16GB

- 存储：1TB PCIe SSD

- 特点：2.2K色彩表现优秀，接口丰富（SD读卡器、千兆网口等），续航主流水平，适合办公、学习与轻度娱乐。 - 不足：机身较重（1.68kg），金属机身质感一般。

宏碁非凡Go Pro 13代

- 处理器：

i5-13500H

- 内存：16GB

- 存储：1TB PCIe SSD

- 特点：2.8K高分辨率+120Hz刷新率屏幕，续航9小时，支持双内存卡槽和M.2硬盘扩展，适合创意工作者和商务人士。 - 不足：机身厚度16.9mm，便携性略逊。

二、游戏本推荐（性能强劲）

惠普暗影精灵乐享版

- 处理器：

i5-1135G7

- 显卡：锐炬Xe

- 内存：16GB

- 存储：512GB SSD

- 特点：5000元内高性价比，支持双硬盘扩展，适合1080P游戏。 - 不足：散热表现一般，机身重量1.9kg。

机械革命S14

- 处理器：

i5-11300H

- 显卡：锐炬Xe

- 内存：8GB+8GB

- 存储：512GB SSD

- 特点：16.8mm超薄机身+100%RGB高色域屏，性价比突出。 - 不足：TDP较高，长时间游戏可能发热。

三、全能型推荐（兼顾性能与实用）

联想小新Air14 Plus锐龙版

- 处理器：

R5-5600U（6核心12线程）

- 内存：16GB

- 存储：512GB SSD

- 特点：15.6英寸轻薄设计，支持10W-25W性能调节，适合日常办公与轻度娱乐。 - 不足：显卡性能弱于独显型号。

华硕VivoBook 15 2021版

- 处理器：

i5-1135G7

- 显卡：锐炬Xe

- 内存：16GB

- 存储：512GB SSD

- 特点：莱茵TUV低蓝光认证，三种风扇模式调节，续航优秀（45分钟充50%）。 - 不足：机身较厚（18.7mm）。

选购建议

轻薄办公：优先选择ThinkBook 14锐龙版或宏碁非凡Go Pro 13代，性能与便携性平衡。- 游戏需求：惠普暗影精灵乐享版或机械革命S14性价比更高，但需注意散热。- 预算有限：联想小新Air14 Plus或雷神IGER小白（3999元）功能全面且价格亲民。以上推荐综合了性能、续航、便携性及用户口碑，可根据具体需求选择。