关于电脑壁纸颜色选择，需结合护眼需求与个人偏好综合考量，以下为具体建议：

一、护眼颜色推荐

绿色系

- 豆沙绿和 苹果绿对眼睛疲劳有缓解作用，能有效减少蓝光刺激。 - 调整方法：通过系统“颜色管理”功能，将色调设为85，饱和度123-130，亮度205，或直接添加为自定义颜色。

蓝色系

- 淡蓝色壁纸可降低视觉疲劳，尤其适合长时间使用电脑的用户。 - 建议选择亮度适中的浅蓝色，避免深色系蓝色对眼睛的压抑感。

二、其他注意事项

亮度与对比度

- 避免使用高亮度或高对比度的颜色组合，建议将亮度调整至50-70%。 - 对比度过高的颜色（如纯红/纯绿）会加重眼睛负担。

系统设置调整

- 通过“颜色管理”功能校准显示器，确保颜色显示准确。 - 在Windows系统中，可在“个性化”→“颜色管理”中调整红绿蓝滑块；macOS用户可通过“显示器”选项卡进行校准。

个性化选择

- 若偏好自然风格，可尝试草绿色、浅灰色等低调颜色。 - 希望获得更多灵感，可参考专业壁纸网站（如PS技能库）获取PS源文件进行二次创作。

三、适用场景补充

办公室/学习：

推荐豆沙绿或浅蓝色，兼顾护眼与专业氛围。- 卧室/休闲：可根据个人喜好选择绿色、蓝色或柔和的米白色。综上，绿色和蓝色是护眼的首选，同时需结合个人视觉习惯与使用场景进行调整。