关于“不能碰电脑”的说法，需结合科学依据和实际情况综合分析：

一、健康风险

视力与眼部问题

长期使用电脑会导致用眼过度，引发视疲劳、干眼症、视力下降等问题。显示器亮度、屏幕闪烁和反光等视觉刺激会加速眼睛疲劳，长期积累可能发展为干眼症或近视。

姿势与肌肉骨骼问题

长期伏案操作电脑易导致颈椎生理曲度变直、肩周炎、腰酸背痛等。高度重复性的键盘和鼠标操作可能引发手腕肿胀、手指麻木等不适，严重时甚至导致关节炎。

神经系统与心血管影响

部分研究提到，长时间使用电脑可能影响神经系统和心血管健康，表现为失眠、注意力不集中、心慌、胸闷等症状，但需注意这些结论的权威性和研究范围。

其他潜在风险

极少数情况下，长期接触电脑可能增加白血病、癌症等风险，但此类说法缺乏充分科学依据。

二、使用建议

定时休息与户外活动

每小时做10-20分钟户外活动，呼吸新鲜空气，缓解视疲劳。避免长时间连续使用电脑，可适当闭目休息或远眺。

改善用眼习惯

保持正确的坐姿，调整显示器至合适高度，避免屏幕反光。定时眨眼并使用人工泪液，缓解眼睛干涩。

适度使用防护措施

选择防辐射小背心等防护装备，减少电磁辐射对身体的影响。使用正规品牌电脑，定期进行病毒查杀。

三、特殊人群注意事项

儿童与孕妇：

儿童视力发育未成熟，孕妇长期用电脑可能影响胎儿发育，建议严格限制使用时间。

已有疾病者：青光眼、严重颈椎病、腰椎间盘突出等患者应避免长时间使用电脑，必要时咨询医生。

总结：电脑本身无绝对危害，但长期过度使用会引发多种健康问题。建议通过科学管理使用时间、改善用眼习惯和采取防护措施，将风险降至最低。