根据不同的需求，以下是针对电脑录音和屏幕录制的软件推荐及使用建议：

一、电脑录音软件推荐

Windows系统自带录音机

- 操作简单，直接在任务栏搜索栏输入“录音机”即可启动，支持系统声音和麦克风录制，音频格式为m4a。

- 提供录音权限设置、文件播放、裁剪等基础功能，适合日常简单录音需求。

金舟电脑录音软件

- 支持多声道录制（左/右/立体声）、变声处理、定时任务设置（自动开始/停止）。

- 可调整采样率（8kbps-320kbps）和输出格式（如MP3、WAV），适合专业录音场景。

二、电脑屏幕录制软件推荐

剪辑魔法师

- 支持全屏/区域录制，可同步录制系统声音和麦克风，内置视频剪辑、特效添加功能。

- 提供一键分享到社交平台，适合内容创作者。

Icecream Screen Recorder

- 全屏/窗口/自定义区域录制，支持定时任务和截图捕捉功能。

- 可添加注释和水印，保护作品版权。

Apowersoft Free Online Screen Recorder

- 跨平台兼容（Windows/Mac），支持高清录制和实时编辑（添加文字/箭头）。

Loom

- 支持团队协作编辑，可创建项目并邀请他人共同评论。

三、其他实用工具

ScreenToGif：

免费生成GIF动图，适合快速记录操作过程或制作教程。

OBS Studio：开源直播/录制工具，支持多场景配置和直播功能。

四、选择建议

基础录音：优先考虑Windows自带录音机或金舟录音软件。

专业需求：内容创作推荐剪辑魔法师，教学或直播可选Camtasia或OBS Studio。

轻量需求：班迪录屏（Bandicam）适合快速捕捉屏幕，尤其适合游戏或长时间会议。

根据具体场景选择工具，可大幅提升效率。