一、硬件维护（核心降温手段）

清理灰尘

- 关闭电源并拔掉电池（笔记本需拆后盖取电池）

- 使用软毛刷、吹风机冷风档或专用清洁套装清理散热鳍片、风扇叶片及散热器表面灰尘，积灰严重者可配合吸尘器清理

- 注意：避免使用嘴吹灰或湿布直接擦拭，防止灰尘二次污染或腐蚀电路

更换硅脂

- 拆开电脑后盖，清除CPU和散热器上干裂的旧硅脂（推荐MX-4等耐高温型号）

- 涂抹新硅脂时注意均匀性，避免溢出导致主板短路，薄层（约0.2mm）为佳

- 更换后需重新压合散热器并测试温度下降效果

升级散热配件

- 添加散热底座或散热支架，增大底部空气流通量

- 对于老旧设备，可考虑更换高效风扇或外接散热器

二、环境优化

改善散热环境

- 将电脑放置在通风良好的位置，机箱周围保持至少10厘米空隙

- 避免阳光直射，使用遮光帘或散热支架

- 夏季可通过空调外挂机或风扇辅助降温，保持室内温度24-26℃

调整电源管理

- 在Windows系统中，将电源计划改为“平衡模式”或“高性能”（游戏本建议）

- 通过任务管理器关闭不必要的后台程序，降低CPU负载

- 启用操作系统自带的“主动散热”模式，使风扇持续运行

三、系统管理

软件优化

- 使用如ThrottleStop等工具降低CPU电压（如-80mV）和显卡频率

- 定期清理系统垃圾，释放内存空间

- 更新驱动程序至最新版本，优化温度控制算法

监控与维护

- 使用HWMonitor、AIDA64等工具实时监控CPU/GPU温度

- 每季度进行一次全面硬件检测，及时发现异常

- 长期高温运行时，考虑安装远程监控软件实时掌握设备状态

四、其他注意事项

电池处理：

高温时取下电池（无法取下则断电），避免因过热损坏

避免极端环境：远离高温、密闭空间，防止散热受阻

专业维修：若清理无效且怀疑硬件故障，建议联系专业人士检测

通过以上方法，可有效降低电脑温度，提升性能并延长硬件寿命。若问题仍无法解决，建议优先排查硬件故障。