针对旧电脑运行缓慢的问题，硬件升级是提升性能的有效途径。以下是综合建议及具体方案：

一、优先升级内存

内存不足是主要瓶颈

多数情况下，2G内存已无法满足现代操作系统（如Windows 7/10）及软件运行需求。升级至4G（如DDR3-1600）可显著提升系统流畅度。

购买建议

- 选择与主板兼容的DDR3/DDR4内存条（如金士顿、Crucial等品牌）。

- 若主板仅支持单条内存，可考虑购买双通道内存对（如2×4G）以发挥最大性能。

二、升级硬盘

机械硬盘性能瓶颈

机械硬盘（HDD）的读写速度限制了系统整体性能，尤其是大文件处理和多任务运行时。更换为固态硬盘（SSD）可大幅提升开机速度和程序加载效率。

实施步骤

- 购买M.2接口的SSD（如256G或512G容量）。

- 安装SSD后需重新安装操作系统，并迁移数据（可使用工具如PE）。

三、其他可选升级

CPU优化

若内存和硬盘升级后仍显缓慢，可考虑更换同代CPU（如将i3-4130升级至i5-4590），但需注意主板兼容性和散热问题。

散热系统

老旧电脑散热不佳会加剧卡顿，可升级散热风扇或更换为小型散热器。

系统优化

- 清理系统垃圾、杀毒，并确保驱动程序和操作系统为最新版本。

四、注意事项

兼容性检查：

升级前需确认主板支持新硬件（如内存频率、CPU插槽类型）。

预算控制：2G内存+256G SSD+二手CPU的组合成本约100元左右。

系统适配：Windows 7/10系统建议至少4G内存，64位系统可支持更大容量。

通过以上升级组合，旧电脑性能可提升30%-50%，满足日常办公和娱乐需求。若预算有限，可优先选择内存和硬盘升级。