针对老电脑固态硬盘的选择，需综合考虑硬件兼容性、性能需求和预算等因素，具体建议如下：

一、接口类型选择

优先SATA接口SSD

多数老电脑（尤其是传统机械硬盘用户）的主板仅支持SATA接口，SATA SSD兼容性最佳且性价比高。若主板支持NVMe协议（如M.2接口），可考虑NVMe SSD以提升性能，但需确认主板兼容性。

谨慎选择M.2接口SSD

M.2接口SSD（如NVMe协议）速度快，但部分老主板可能不支持，强行安装可能导致设备无法识别或系统崩溃。

二、容量建议

日常使用（200-500GB）：

200GB可满足基础需求，500GB提供更大存储空间。

大容量需求（1TB及以上）：若需存储大量文件（如4K视频），可选择1TB或更大容量SSD，但需注意主板接口和电源供应是否支持。

三、性能与品牌选择

性能优先（三星、浦科特等）

三星870QVO、PM863等型号采用QLC颗粒，写入速度高达30G/s，适合频繁写入数据的场景。浦科特、美光等品牌主控性能稳定，适合对速度要求高的用户。

预算有限（TLC颗粒）

TLC颗粒SSD（如七彩虹、铠侠）价格低至120-168元，适合普通用户日常办公和轻度娱乐需求。但需注意TLC颗粒寿命较短（约3年），且无SLC缓存时性能较弱。

四、选购注意事项

颗粒类型

- SLC：

速度最快但价格高且不民用；

- TLC：容量大、成本低，适合普通用户；

- QLC：大容量趋势，但需关注品牌和工艺。

主控与保修

优先选择知名品牌（如三星、铠侠），主控性能直接影响SSD寿命和稳定性。注意查看保修政策，尤其是二手设备。

五、升级步骤（基础）

硬件准备：

关闭电脑，拔掉电源，拆下机械硬盘，安装SSD到SATA接口；

系统安装：

进入BIOS设置（如DFU模式），安装SSD固件，重启后安装操作系统。

总结

老电脑固态硬盘选择以兼容性和性价比为主，推荐SATA接口SSD（如惠普S700 500G）或TLC颗粒SSD（如七彩虹、铠侠）。若追求极致性能且预算充足，可考虑NVMe协议SSD，但需提前确认硬件兼容性。