针对电脑照明需求，以下是适合的灯具类型及选择建议：

一、推荐灯具类型

屏幕挂灯

- 特点：

可固定在显示器边框，提供均匀光照且不直射屏幕，通过调整角度减少反光。部分产品支持USB供电，兼具节能和便携性，适合桌搭爱好者。 - 优势：占用空间小，造型简约且兼具装饰性，冷暖光/强光/弱光可调节，适合长时间使用电脑的用户。

LED台灯

- 特点：

采用LED光源，耗电低（2-4W约等于40W白炽灯亮度），无频闪且光色柔和。部分型号支持调光功能，可避免屏幕眩光。 - 优势：即开即亮，散热少，适合需要额外局部照明的场景，如阅读文档或编程。

USB键盘灯/电话灯

- 特点：

小型便携式设计，直接连接USB接口取电，价格低廉（十几元）。适合临时照明或特定区域补充光线。

二、选购注意事项

光源选择

- 优先选LED光源，兼顾节能、寿命长和无频闪特点。若需模拟自然光，可选择Ra显色值80以上的款式。

色温与亮度

- 色温建议在3000K-4500K之间，接近自然光，减少蓝光对眼睛的刺激。亮度以2000-3000流明为宜，避免过亮导致眩光。

功能配置

- 调光功能可灵活调整光线强度，避免固定亮度造成的视觉疲劳。可夹曲面屏的挂灯能更好地适应不同显示器形状。

安装与维护

- 选择可调节角度的挂灯，方便根据屏幕位置调整光线方向。定期清洁灯罩，保持光学性能。

三、其他选择方案

白炽灯：

传统选择，但耗能高且光线刺眼，不推荐长期使用。

台灯：若需传统台灯造型，可选择无频闪、色温可调的LED台灯，但需注意摆放位置避免反光。

综上，根据需求和使用场景，屏幕挂灯或LED台灯是更优选择。若预算有限，百元左右的挂灯或节能台灯已能满足基本需求。