要提升电脑的FPS（帧率），可以从以下硬件和系统优化两方面入手：

一、核心硬件升级

显卡

- 选择建议：

- FPS类游戏（如《穿越火线》《英雄联盟》）：优先选择NVIDIA RTX 2070/3060或AMD Radeon RX 670 XT等中端显卡；

- 3A大作：需搭配RTX 3080或更高性能显卡；

- 低端游戏：GTX 1660或RX 570等1080p游戏适配。

- 注意事项：独立显卡是提升FPS的关键，集成显卡无法满足需求。

内存（RAM）

- 推荐配置：

- 基础款游戏：8GB DDR4；

- 高要求游戏：16GB以上。

- 优化方法：

- 添加内存条（如512MB以上）；

- 调整虚拟内存至物理内存的2倍。

CPU

- 适用场景：

- 低端游戏：i3-3200或AMD Ryzen 3 2200；

- 高要求游戏：i5-8400或AMD Ryzen 5 2600以上。

- 注意事项：CPU与显卡需匹配，避免超频导致降频。

二、系统优化

关闭不必要的后台程序：

通过任务管理器或系统配置工具（如msconfig）关闭占用内存的应用程序。

调整游戏设置：

- 降低画质（如关闭阴影、抗锯齿等）；

- 启用垂直同步（V-Sync）的“自适应”模式。

存储优化：

- 使用SSD（如NVMe M.2）安装操作系统和游戏，缩短加载时间。

散热管理：

- 清理电脑灰尘；

- 升级散热器或风扇，避免因过热降频。

三、其他建议

电源升级：确保电源功率支持新硬件，建议预留50%余量。

机箱升级：选择散热良好的机箱，保证空气流通。

通过以上硬件升级与系统优化，可显著提升FPS。若预算有限，可优先从显卡和内存入手；若追求极致性能，则需搭配高端CPU和SSD。