关于电脑屏幕色温的选择，需结合使用场景和个人偏好综合调整，以下是具体建议：

一、常见色温范围及特点

5000K

偏暖色调（黄绿色），适合营造舒适阅读和办公环境，尤其适合长时间使用电脑的用户以减少眼睛疲劳。

6500K

中性色调（白色光），被广泛认为是最易被人体适应的色温，兼顾色彩准确性和视觉舒适度。

9300K

偏冷色调（蓝色光），适合需要精准颜色校对的专业工作（如设计、摄影），但长时间使用可能增加眼睛疲劳感。

二、推荐色温选择依据

普通用户

- 推荐选择 5600K~6500K，平衡色彩准确性和视觉舒适性。

- 若偏好暖色调，可选择 5000K。

专业工作者

- 颜色敏感型工作（如平面设计、视频编辑）： 6500K（中性光）。

- 需精准色彩还原： 9300K（冷光）。

环境因素

- 夏季或明亮环境：可适当提高色温（如6500K）以减少眩光。

- 冬季或阴天：降低色温（如5000K）增强温暖感。

三、调整建议

显示器功能

多数显示器支持2700K无级调节，建议根据需求在5000K、6500K、9300K之间微调。

- 若显示器预设了“标准”“暖色”“冷色”模式，可根据场景切换使用。

软件辅助

使用专业色彩管理工具（如X-Rite校准）进行精准调节，尤其适合设计师。

个体差异

色温偏好因人而异，建议先尝试6500K，观察是否舒适，再调整至其他选项。

四、其他注意事项

若显示器无色温调节功能，可通过调整色彩平衡（减少蓝色成分）实现暖色调。

长期使用冷色调时，可搭配蓝光滤镜或护眼模式进一步保护眼睛。

综上， 5600K~6500K是多数用户的首选，而专业场景需根据具体需求调整。