根据当前技术发展和游戏兼容性需求，以下是玩电脑时推荐使用的操作系统及选择建议：

一、主流游戏系统推荐

Windows 10/11

优势：

微软持续提供主流支持，包含最新游戏优化功能（如22H2/23H2游戏优化版），集成最新驱动和运行库，兼容性强且画面表现更优。

版本选择：推荐使用64位版本，以支持更大内存需求的游戏。

Windows 7（旗舰版）

优势：

兼容性极佳，支持大部分经典游戏，且可通过系统优化提升性能。

注意事项：需安装完整驱动程序，且已停止官方支持，存在安全隐患。

二、其他选择与注意事项

国产操作系统

Deepin：

基于Linux内核，成熟稳定，可运行简单游戏，适合日常办公和轻度娱乐。

UOS：适配多种芯片平台，设计符合国内用户习惯，安全性高，适合企业及专业领域。

老旧系统风险

Windows XP：

不支持现代游戏，且微软已停止支持，不建议使用。

Windows 8：系统资源占用高，部分游戏兼容性差，不推荐。

三、系统安装与维护建议

Windows系列：优先选择纯净版（后装驱动和软件），避免集成垃圾软件版。

数据安全：使用系统恢复工具（如EasyRecovery）可恢复误删文件，但需谨慎操作。

硬件适配：新电脑建议直接安装Windows 10/11原生系统，老旧电脑可考虑降级或优化Windows 7。

综上， Windows 10/11是游戏体验最佳的选择，而 Windows 7在兼容性方面更具优势。根据硬件配置和需求选择即可，国产操作系统则适合特定场景和用户偏好。