电脑运行PR时出现卡顿，通常由以下原因导致，可根据具体情况针对性优化：

一、硬件性能不足

CPU核心数/线程不足

剪辑1080P以上视频需至少4核8线程处理器，低配置设备（如9400F）无法有效利用核显加速。

内存容量不足

1080P视频建议16GB内存，4K视频需32GB以上。

同时运行其他程序会占用内存，建议关闭不必要的软件。

显卡性能弱

专业视频剪辑依赖显卡加速，低性能显卡（如集成显卡）会导致预览卡顿，建议使用独立显卡。

二、软件设置不当

项目分辨率与素材不匹配

导入4K素材时未按最终输出分辨率设置序列，或直接导入高分辨率文件会导致实时渲染压力过大。

解决方案：新建项目时按目标分辨率设置序列，导入后对素材进行缩放。

预览渲染设置不合理

高分辨率预览会占用大量内存，建议降低预览分辨率（如1/2或1/4）。

开启硬件加速（如Mercury Playback Engine GPU加速）。

缓存文件管理不当

默认缓存路径为C盘易满，建议修改至D盘或移动硬盘，并定期清理旧缓存。

三、素材与编码问题

素材文件过大或格式不兼容

4K/H.265等大文件会占用过多内存，建议转换成ProRes、DNxHD等易剪辑格式。

导出时若卡顿，可能是CPU核心数不足或编码器性能问题。

多轨道特效与插件冲突

添加过多特效或插件会加重系统负担，建议优先保留核心特效。

四、系统与版本问题

操作系统不匹配：

Windows 7用户建议安装PR 2017及以下版本，Windows 10/11兼容更高版本。

软件版本过旧：旧版本可能存在性能缺陷，建议升级至最新版本。

五、其他常见问题

散热不良：笔记本电脑需保持通风，灰尘堆积或散热器故障会影响性能。

后台程序占用资源：关闭不必要的后台程序可释放内存。

通过以上方法，可有效提升PR的运行效率。若优化后仍卡顿，建议考虑升级硬件配置。