根据3000元预算，以下是综合性能、品牌和适用场景的笔记本电脑推荐：

一、主流品牌轻薄本推荐

联想小新14轻薄本

- 搭载i5-14400F处理器，16GB内存+512GB SSD，防眩光屏幕，轻薄便携，适合办公与日常使用。

小米Redmi Book 14焕新版

- 12代酷睿i5处理器，2.8K高分辨率屏幕，16GB内存+512GB SSD，性价比高，适合学习与办公。

华为MateBook D 14 SE

- 12代酷睿处理器+14英寸护眼屏，支持多任务处理，轻薄设计兼顾健康与效率。

惠普战66七代锐龙版

- AMD锐龙处理器，16GB内存+512GB SSD，低蓝光护眼屏，适合商务人士长期使用。

二、游戏与高性能需求

华硕T100TA3740-032KXAQJT10

- 10.1英寸变形本，Intel Atom Z3740处理器，支持Windows全系软件，适合轻度游戏（如CF、LOL）。

华硕X450EI311VC-SL

- i3-3110M处理器+4G内存+500G SSD，GT720M独显，2K游戏性能稳定。

AMD Ryzen 5 5600G

- 3000元预算内性价比最高，搭配RX6600显卡，支持1080P游戏（如《英雄联盟》）。

三、组装电脑方案

绘图办公高性能配置

- CPU：AMD Ryzen 7 1700

- 主板：铭瑄MS-挑战者B350M

- 内存：金百达16GB DDR4 3200

- 存储：西部数据1TB 5400转

- 显卡：旌宇RX 580 4G

- 适合设计师、工程师等专业领域。

经济办公基础配置

- CPU：Intel i3-10100F

- 主板：影驰H410M暗影

- 内存：海康威视8GB DDR4

- 存储：东芝1TB 7200转

- 显卡：讯景RX 580 4G

- 适合日常办公与轻度娱乐。

四、选购建议

轻薄本：

优先考虑联想小新、小米Redmi等品牌，兼顾性能与便携性。

游戏本：若预算充足，可考虑华硕T100或AMD Ryzen 5 5600G。

组装电脑：适合技术爱好者，可根据需求灵活搭配硬件。

以上推荐综合了性能、价格和适用场景，可根据个人需求进一步筛选。