使用电脑时开启台灯的重要性及原因可归纳如下：

一、核心作用：保护眼睛

减少屏幕伤害

电脑显示器在黑暗环境中会发出高亮度光线，直接照射眼睛易导致视力下降、眼睛疲劳等问题。台灯提供均匀光照，可有效阻挡屏幕直射光，降低眼睛疲劳。

缓解视觉疲劳

开灯后，视野亮度提升，眼睛无需过度调节焦距，从而延长连续工作时长而不易产生疲劳感。

二、附加益处

改善工作环境

合理照明能营造舒适氛围，提升专注力与工作效率。例如，模拟自然光环境可减少眼睛对蓝光的敏感度。

减少对家人的干扰

局部补光避免整个房间过亮，减少对家人休息的干扰。

三、选购建议

选择合适光源：

优先选LED台灯，其节能且寿命长，部分型号支持自动调光功能。

注意光线分布：避免选择过亮或过窄的光束，确保均匀光照整个工作区域。

搭配辅助工具：可搭配遮光板或反光罩，进一步优化光线质量。

综上，电脑台灯不仅是护眼的必备设备，也是提升工作体验的实用工具。