要显著提升电脑性能并减少卡顿，建议从以下核心部件入手，并结合实际需求选择具体配置：

一、核心硬件升级

内存（RAM）

- 推荐升级：

至少增加4GB至8GB，2GB内存易导致系统卡顿甚至蓝屏。

- 注意事项：需确认主板支持更高内存容量，且避免超频导致稳定性问题。

显卡（GPU）

- 游戏需求：

更换为512MB以上独立显卡（如GTX 750、GTX 650等），可大幅提升帧率。

- 日常需求：集成显卡可满足基础办公需求，无需更换。

处理器（CPU）

- 中端选择：

若预算有限，可升级至i3-12100等中端处理器；若追求极致性能，i5/i7更合适。

- 兼容性：需确认主板插槽类型（如LGA 1200）与CPU匹配。

二、系统优化与辅助配置

固态硬盘（SSD）

- 安装系统盘：

将系统盘更换为SSD（如2200型号），可大幅缩短系统启动和程序加载时间。

- 数据迁移：使用工具（如腾讯电脑管家）迁移数据，避免格式化系统盘。

存储与驱动优化

- 清理系统垃圾、病毒，并定期更新显卡驱动至稳定版本。

- 避免安装过多软件，尤其是占用内存的应用程序。

三、其他注意事项

电源与散热：

确保电源功率足够（建议升级至500W以上），并更换散热性能更强的机箱。

系统选择：Windows 7系统更稳定，可减少软件冲突；若预算充足，可考虑升级至Windows 11。

四、综合建议

若预算有限且主要用于日常办公， 优先升级内存和显卡；若为游戏玩家，建议 更换显卡并升级CPU；若追求极致性能，则需 全系硬件换新。建议优先选择兼容性强的品牌组件，并在专业机构检测硬件兼容性后再进行更换。