针对旧电脑升级，以下是核心配件的推荐及升级方案，综合多个权威来源整理如下：

一、 推荐更换的配件

固态硬盘（SSD）

- 替换机械硬盘可大幅提升系统启动速度和程序加载效率。建议选择128G-256G容量，价格约100-300元。

- 若条件允许，可升级为M.2接口SSD，方便双硬盘共存。

内存（RAM）

- 2G内存已无法满足现代系统需求，建议升级至8G（单条）或双通道4G组合，可显著提升多任务处理能力。

二、 其他可选配件

处理器（CPU）：

若主板支持且预算充足，可更换为性能更强的同代CPU（如四核处理器），但需注意兼容性。

显卡：独立显卡可提升游戏和图形处理能力，但需确认主板接口和电源功率支持。

电源：若原电源功率不足，建议更换为新型号，但优先级低于SSD和内存。

三、 升级原则

避免全盘更换主板：

更换主板需同时更换CPU、内存等组件，成本较高且风险较大。

兼容性优先：

新硬件需与原有主板兼容，建议提前查询主板型号参数。

按需升级：

轻度办公可选SSD+内存；游戏或高强度任务需兼顾CPU、内存与SSD。

四、 预算参考

基础升级（SSD+内存）：约200-500元

进阶升级（含CPU）：约500-1500元

五、 注意事项

数据迁移：SSD支持无损迁移系统，但需提前备份重要数据。

二手配件：若预算有限，可考虑拼多多等平台购买二手内存条或SSD。

通过以上配置，旧电脑可焕发新生，满足日常办公、娱乐等需求。若需进一步提升性能，可逐步扩展配置。