针对低配置电脑，选择系统时需平衡兼容性、资源占用和功能需求。以下是综合推荐及优化建议：

一、Windows系统推荐

Windows XP（轻量化选择）

最低配置要求：128MB内存 + 1GHz处理器

优势：运行效率高，界面简洁，学习成本低，适合嵌入式设备或老旧硬件。

Windows 7精简版

特点：移除应用商店、语音助手等不必要组件，安装包体积小（约3GB），兼容性较Windows XP提升，适合需要稳定环境的专业软件。

Windows 10 LTSC（长期服务版）

优势：系统精简，稳定性强，维护支持时间长，适合对性能要求较高的场景。

二、Linux系统推荐

Linux Mint Cinnamon版

特点：轻量级设计，占用资源少（约1GB内存），界面简洁易用，适合新手。

Lubuntu

特点：比Cinnamon更轻便，适合极低配置设备，适合日常办公和网页浏览。

三、其他选择

Windows 2003：

资源占用最低（约120MB内存），但功能有限，仅适合极老旧设备。

DOS：原生轻量级系统，但功能缺失，需配合专用软件使用。

四、通用建议

关闭视觉特效：

在Windows 7/10中通过“系统属性”关闭Aero Glass等特效，可降低资源占用。

优化安全软件：

使用轻量级防病毒软件替代资源密集型产品。

避免强系统：

Windows XP已停止支持，新软件和硬件兼容性差，建议升级至支持版本。

适用场景总结

老旧台式机/笔记本电脑：优先考虑Windows 7精简版或Windows 10 LTSC。

嵌入式/工业设备：Windows XP（需谨慎评估风险）。

新手或极低配置设备：Linux Mint Cinnamon版。

通过以上选择和优化，可有效提升低配置电脑的运行效率。