电脑跳帧（丢帧）是指屏幕显示出现不流畅的断续现象，常见于游戏、视频播放等场景。以下是导致跳帧的主要原因及解决方法：

一、硬件性能不足

CPU或显卡性能不足

当CPU或显卡无法满足游戏或软件的运算需求时，会导致帧率下降。建议升级硬件或优化游戏设置。

内存不足

同时运行多个程序会占用内存资源，导致系统运行缓慢。可通过关闭不必要的程序或增加内存容量解决。

二、驱动与系统问题

显卡驱动过旧或损坏

更新显卡驱动至最新版本，或尝试回退到稳定版本，可提升性能。

系统资源占用过高

运行病毒、恶意软件或系统漏洞可能导致资源浪费。建议使用杀毒软件清理垃圾，或重装系统。

三、网络与外部因素

网络延迟高

PING值超过100表示网络拥堵，会导致游戏操作延迟。需优化网络环境或降低游戏画质。

显示器兼容性问题

调整显示器分辨率或尝试更换显示器，避免因屏幕刷新率不匹配引发跳帧。

四、其他常见问题

硬件老化或损坏

长期高负载运行可能导致CPU、显卡降频或硬件故障。建议定期维护或更换硬件。

散热问题

机箱温度过高会强制降低CPU和显卡性能。需清理灰尘、升级散热设备。

解决步骤建议

基础排查

- 更新显卡驱动

- 关闭不必要的后台程序

- 检查网络连接稳定性

性能优化

- 调整游戏画质至中低设置

- 优先使用独立显卡（双显卡需在BIOS中设置）

- 清理硬盘碎片，释放存储空间

硬件升级

- 若上述方法无效，考虑升级CPU、显卡或增加内存

通过以上方法，多数跳帧问题可得到缓解。若问题持续存在，建议联系专业技术人员进行硬件检测。