关于电脑屏幕颜色对眼睛的影响，综合权威医学建议和视觉科学原理，以下是综合分析：

一、护眼颜色推荐

绿色

绿色是公认的护眼颜色，其光线柔和且对比度低，能有效减少眼睛疲劳和干涩感。研究表明，长时间使用豆沙绿或天空蓝等淡绿色调色板可缓解视疲劳。

淡蓝色

部分研究提到淡蓝色对眼睛的刺激较小，可能通过调节视觉焦点间接缓解疲劳，但需配合其他护眼措施。

二、其他相关建议

屏幕色温调节

- 低色温（约2700K）使屏幕偏暖，接近黄昏光线，有助于减少蓝光刺激。

- 高色温（约5000K）接近自然光，但可能增加蓝光暴露，需根据使用场景调整。

使用习惯优化

- 每隔20分钟休息10分钟，远眺或闭目养神。

- 保持正确坐姿，屏幕与眼睛距离约40-70厘米。

环境光线适配

- 光线较亮时使用浅绿色或米白色背景，光线较暗时选择深色系。

三、需注意的误区

颜色设置无效：

单纯将屏幕设为深绿色、青草绿等颜色，并不能直接改善视力。护眼效果取决于光线柔和度、对比度等综合因素。

避免极端颜色：纯红色、橙色等暖色调可能加重视觉疲劳，不建议使用。

综上， 绿色是较为推荐的护眼颜色，但需结合科学调节习惯和环境适配，才能有效缓解视疲劳。