关于电脑摆放高度的最佳选择，综合人体工程学原理和实际使用需求，建议如下：

一、显示器高度

与眼睛平齐

显示器中心线应与使用者的眼睛水平线对齐，距离建议在50-70厘米之间，以减少颈部和眼睛疲劳。

俯视角度

保持显示器俯视角度，避免仰头或低头过度，有助于维持脊柱自然生理曲线。

二、键盘和鼠标高度

肘部高度

键盘顶部应与使用者的肘部高度一致（约90度弯曲），鼠标可放置在键盘前方或上方，避免过度伸展或弯曲手腕。

桌面倾斜

若使用外接显示器，显示器顶部可略高于屏幕中心，但整体高度仍需保持与眼睛平齐。

三、座椅高度

可调节性

座椅需支持调节高度，确保双脚平放地面，大腿与地面平行，膝盖弯曲约90度。

配合桌子高度

椅子座高通常在40-45厘米之间，与桌子高度差不宜过大，以便于手臂自然下垂时触及桌面。

四、其他注意事项

个性化调整

上述数值（如70-75厘米）为通用建议，实际高度需根据个人身高、坐姿习惯和设备尺寸微调。

使用辅助工具

可使用升降桌或可调节支架，灵活适应不同体态需求，尤其适合高挑或矮小人群。

通过以上调整，可有效降低长时间使用电脑导致的颈椎、腰椎和肩部不适，同时提升工作效率。