关于电脑屏幕抬高的原因及建议，综合相关信息整理如下：

一、屏幕抬高的原因

减少泪液蒸发

长时间盯着电脑屏幕会导致泪液分泌减少和蒸发加快，从而引发干眼症。抬高屏幕可增加眼球暴露在空气中的表面积，减少泪液蒸发，缓解眼部不适。

改善用眼环境

电脑屏幕是独立光源，其亮度、反光和眩光等特性会影响视觉舒适度。抬高屏幕有助于减少外界光线干扰，降低视觉疲劳。

二、屏幕摆放建议

高度与距离

- 电脑屏幕底部应与地面保持约40-70厘米的高度，使屏幕顶部与眼睛平齐或略低。

- 屏幕中心应位于眼睛水平线稍下方，距离眼睛约50-70厘米，避免过近导致调节疲劳。

环境光线调节

- 保持屏幕亮度与周围环境光线平衡，避免过亮或过暗。

- 使用无反光屏幕保护膜或调整窗帘、台灯等环境光源，减少眩光干扰。

三、其他注意事项

定期休息与眼保健：

遵循20-20-20原则（每20分钟看远处20秒），闭目休息或远眺放松眼睛。

硬件维护：若屏幕出现异常缩放，可尝试通过系统设置恢复默认分辨率（Win + F8高级选项），或更新显卡驱动。

通过合理调整屏幕高度和用眼习惯，可有效缓解眼部疲劳和干涩症状。若问题持续，建议咨询专业医疗机构眼科。