电脑发热导致卡顿是常见现象，主要原因及解决方法如下：

一、核心原因：散热不足

硬件过热触发降频保护

CPU或GPU等硬件在高温下会自动降低运行频率以避免损坏，类似于人体在高温环境下的自我保护机制。

散热系统故障

- 风扇转速不足、导热硅脂干涸或损坏，导致热量无法有效传递至散热器。

- 机箱通风不良，热量积聚。

二、其他原因

软件问题

- 运行过多程序占用内存，建议通过任务管理器关闭冗余程序。

- 病毒或恶意软件占用资源，需使用安全软件扫描清除。

- 系统文件损坏或驱动程序过旧，可尝试重装系统或更新驱动。

硬件老化或故障

- 内存条松动、硬盘坏道或显卡故障等硬件问题也会导致卡顿。

三、解决方法

清洁与维护

- 清理机箱灰尘，重新涂抹导热硅脂，确保风扇正常运转。

- 检查散热器安装是否牢固，必要时更换风扇。

优化系统

- 卸载不必要的软件，释放内存；定期清理系统垃圾。

- 更新驱动程序和操作系统补丁，修复潜在漏洞。

硬件升级

- 增加内存容量或更换为双通道配置。

- 若散热问题无法解决，可考虑更换高性能散热设备或升级机箱风扇。

通过以上措施，可有效缓解电脑发热导致的卡顿问题。若问题依然存在，建议联系专业技术人员进行硬件检测。