关于电脑屏幕垫高的原因，综合权威信息分析如下：

一、主要好处

改善体态与颈椎健康

通过抬高屏幕至与眼睛平视，减少低头或仰头操作，降低颈椎压力，缓解颈椎疲劳和僵硬。

减少眼睛疲劳与干涩

平视操作可避免频繁调整视线，但抬高屏幕会延长眼球暴露在空气中的时间，导致泪液蒸发加速，从而引发干眼症。部分研究指出，屏幕抬高可能加重干眼症状。

二、潜在风险

干眼症风险增加

如前所述，屏幕抬高导致泪液蒸发增多，可能引发眼睛干涩、异物感或烧灼感，尤其长时间使用电脑时更明显。

视觉与姿势问题

若屏幕高度不当（过高或过低），可能引发视觉偏差或坐姿不良，反而加重颈椎和背部不适。

三、正确建议

屏幕高度与角度

- 屏幕中心应低于眼睛水平10-20度，避免过亮或反光，减少外部光源刺激。

- 调整显示器底部垫板，确保屏幕底部与桌面保持水平。

使用辅助工具

- 选择可调节高度的电脑架，方便根据身高和坐姿调整。

- 配备人工泪液或定期休息闭目，缓解眼部不适。

综合调整

- 每小时做一次颈部和眼部拉伸，改善肌肉紧张。

- 保持坐姿端正，背部和腰部得到支撑。

总结：

电脑屏幕垫高需权衡利弊，建议在减少颈椎压力方面获益大于加重干眼风险。若出现严重干眼或持续不适，应及时就医或调整使用习惯。