电脑总是出现转圈（卡顿或加载失败）的问题，可能由多种原因导致，以下是常见原因及对应解决方法：

一、系统资源占用过高

关闭不必要的程序

打开任务管理器（Ctrl + Shift + Esc），结束占用CPU、内存等资源的进程，尤其是后台运行的大型软件或游戏。

清理磁盘碎片与优化系统

使用系统自带的磁盘清理工具或第三方软件清理垃圾文件，定期进行磁盘碎片整理，提升读写效率。

二、网络问题

检查网络连接

确保Wi-Fi稳定或网线连接正常，尝试重启路由器或调整网络设置。

加速网络环境

优先访问主流网站和应用，避免使用占用带宽较大的服务，必要时升级网络套餐。

三、硬件故障

硬件检测与维修

- 检查内存条是否插紧，尝试重新插拔或更换。

- 使用磁盘检测工具（如chkdsk）修复硬盘错误，或更换故障硬盘。

- 若为老旧设备，考虑升级硬件（如增加内存、更换固态硬盘）。

显卡驱动更新

进入设备管理器更新显卡驱动，或尝试回退到稳定版本。

四、软件问题

杀毒与系统修复

运行杀毒软件全盘扫描，清除病毒或恶意软件；若无法进入系统，可尝试安全模式修复。

驱动程序冲突

更新或卸载冲突的驱动程序（如声卡、网卡），确保所有驱动为最新版本。

系统文件修复

使用系统自带的修复工具（如Windows修复盘、系统还原）恢复缺失的文件。

五、系统设置不当

虚拟内存优化

在系统属性中调整虚拟内存大小，避免设置过小导致性能下降。

启动项管理

通过任务管理器的“启动”选项禁用不必要的开机程序。

六、其他特殊情况

系统版本问题：

老旧系统（如Windows 8.1）可能存在兼容性问题，建议升级至Windows 7或10。

电源管理设置：确保电源计划为“高性能”模式，避免节能模式限制硬件性能。

总结建议：

若上述方法无效，建议联系专业技术人员进行硬件检测或系统重装。日常使用中，定期维护（如清理垃圾、更新驱动）可有效预防此类问题。