选择适合培训的电脑时，需要根据培训的具体内容和需求来考虑以下因素：

处理器（CPU）

对于编程和软件开发，建议选择最新一代的Intel或AMD处理器，因为它们拥有更强的计算能力和更低的功耗。

至少选择四核以上的处理器，以保证能够同时运行多个应用程序和处理大量数据。

内存（RAM）

至少8GB的内存是必须的，如果预算允许，16GB或更多内存将提供更好的性能。

存储

高速和大容量的固态硬盘（SSD）是首选，它可以提供更快的启动和加载速度。

推荐至少256GB以上的固态硬盘（SSD），以提供更快的读写速度和更好的系统响应。

显卡

如果培训涉及图形设计、视频编辑或3D建模等图形密集型任务，那么一款性能较好的独立显卡是必要的。

显示器

高分辨率的显示器对于视觉任务尤其重要，建议至少选择1080p分辨率，如果可能的话，更高分辨率如4K更佳。

至少21英寸以上的显示器，分辨率至少为1920 x 1080，以保证良好的视觉体验。

品牌和售后服务

选择知名品牌如联想、戴尔、惠普、华为或苹果，它们通常提供更好的品质保证和售后服务。

预算

根据培训的具体内容和预算，平衡性能与价格，选择性价比高的电脑。

便携性

如果需要经常携带电脑，轻薄型笔记本电脑是更好的选择。

电池续航

对于需要长时间使用电脑的培训，电池续航能力也是一个考虑因素。

软件支持

确保选择的电脑能够支持培训中需要使用的软件，如办公软件、编程环境等。

具体推荐

台式机

I3 九代 / 16G / 512G SSD / GTX1030显卡：适合日常办公、在线教学及基础编程课程。

I5 九代 / 8G / 128G SSD：性能均衡，适合普通教学、学员考核及多媒体展示。

I5 十代 / 8G / 256G SSD：性能升级，适合编程课程、高级设计软件教学。

笔记本电脑

ThinkPad T430：配置为I5（3代） / 4G / 128G SSD，轻便耐用，适合小班或远程教学。

ThinkPad T450：配置为I5（5代） / 8G / 128G SSD，性能更优，支持更复杂的软件运行。

Surface Pro系列：结合电脑主体、键盘和触控笔，适应不同场景使用需求。

根据上述建议，可以根据培训的具体内容和需求选择合适的电脑配置。如果培训内容较为复杂，涉及图形处理或视频编辑等任务，建议选择配备高性能独立显卡的笔记本电脑或台式机。如果培训内容较为普通，主要是办公和编程教学，选择性能均衡、性价比高的配置即可。