根据学习编程的需求和预算，以下是综合推荐及选购建议：

一、主流选择推荐

MacBook Air（苹果系列）

- 优势：

搭载M4芯片，性能强劲且功耗低，适合长时间编程学习。16GB内存+256GB SSD组合，多任务处理流畅，且系统稳定性高。

- 适合人群：青少年或偏好macOS生态的用户。

ThinkBook 14（联想系列）

- 配置：

AMD锐龙5000系列处理器，8GB内存+8GB扩展槽，支持Linux系统（如Ubuntu），便携性强且续航优秀。

- 优势：性价比高，适合预算有限但需频繁移动的用户。

华硕无畏16（高性能轻薄本）

- 配置：

i9-13900H处理器+16GB内存+1TB SSD，金属机身+银离子抗菌涂层，适合高强度编程任务。

二、配置核心要素

处理器：优先选择Intel i5/i7或AMD Ryzen 5/7系列，确保多线程性能。

内存：8GB起步，推荐16GB以上，避免卡顿。

存储：256GB SSD+HDD组合（可选），SSD提升读写速度。

屏幕：13-14英寸高分辨率Retina屏，护眼且长时间使用舒适。

便携性：1.2-1.4kg轻薄设计，金属机身耐用。

三、操作系统选择

Windows：兼容性强，适合使用Visual Studio Code等工具，适合游戏本或二手市场选购。

macOS：系统优化好，适合苹果生态用户，推荐搭配MacBook Air。

Linux：适合高级用户，可安装Ubuntu等开发环境，但需注意软件兼容性。

四、预算与二手选择

预算有限：可考虑组装台式机（如i5-12500U+8GB+256GB），性能与价格比更高。

二手笔记本：如ThinkPad T30（二手市场），稳定性高但需确认无维修记录。

五、其他注意事项

电池续航：编程常需长时间运行，建议选择8小时以上续航的笔记本。

散热：高性能笔记本需注意散热，避免过热影响性能。

综上， MacBook Air适合追求稳定性和便携性的用户， ThinkBook 14和 华硕无畏16则兼顾性能与性价比，可根据需求灵活选择。