一、硬件升级

增加内存（RAM）

内存不足会导致多任务处理变慢，建议根据使用场景升级（日常办公8GB、游戏娱乐16GB以上）。

更换固态硬盘（SSD）

SSD读写速度是机械硬盘的5-10倍，可大幅缩短开机时间和软件加载速度。

升级显卡/处理器

若为游戏或专业设计，可考虑升级显卡；普通用户可关注处理器性能提升。

二、软件优化

清理垃圾文件

- 手动删除临时文件、回收站内容。

- 使用磁盘清理工具或第三方软件（如360安全卫士）深度清理。

禁用不必要的启动项

通过任务管理器（msconfig）或第三方工具（如CCleaner）禁用开机自启程序。

卸载冗余软件

定期卸载长期未用的软件和插件，释放存储空间。

优化系统设置

- 调整视觉效果为“最佳性能”或自定义保留必要项。

- 关闭不必要的后台服务（如蓝牙、打印服务等）。

三、系统维护

定期碎片整理

对机械硬盘进行碎片整理，提升读写效率（SSD无需此操作）。

更新驱动程序与系统

通过Windows Update或驱动精灵等工具保持系统和硬件驱动最新。

病毒与恶意软件扫描

使用Windows Defender或Malwarebytes定期全盘扫描。

其他实用技巧

关闭视觉特效：

在“系统属性”中调整为“最佳性能”或自定义关闭动画。

优化网络连接：调整Wi-Fi/蓝牙信道，减少干扰。

轻量级软件替代：用轻量版软件（如Foxit Reader）替代资源占用大的程序。

通过以上方法，可显著提升电脑运行速度。若仍感卡顿，建议优先升级硬件，再结合软件优化。