电脑自己亮屏可能由多种原因导致，以下是常见原因及解决方法：

一、电源管理设置问题

BIOS电源选项

检查BIOS中的“电源管理”设置，确保“在电源恢复后自动开机”选项已关闭。

电源适配器问题

若使用外接电源，尝试更换电源适配器或检查其输出电压稳定性。

二、硬件相关故障

显卡或内存故障

通过设备管理器检查显卡驱动是否异常，或尝试重新插拔内存条。

电源或主板问题

若其他硬件正常，可能是电源老化或主板南桥芯片故障，需联系专业维修。

三、软件冲突或系统异常

后台软件干扰

关闭不必要的后台程序，尤其是安全软件或系统更新工具，避免其强制唤醒系统。

系统文件损坏

运行系统修复工具（如sfc /scannow）或尝试重装系统。

四、显示器或连接问题

显示器故障

检查显示器灯管是否老化或背光损坏，必要时更换显示器。

信号线接触不良

尝试更换显示器信号线或重新插拔，确保连接稳定。

五、其他特殊情况

环境光线感应：

部分显示器对环境光线敏感，可尝试调整环境光线或使用显示器电源按钮强制关闭睡眠模式。

节能模式：在BIOS中调整节能模式设置，避免系统因节能策略异常唤醒。

建议：若问题频繁发生且无法自行解决，建议联系专业维修人员进行检查。对于普通用户，优先从电源管理设置和软件冲突入手排查。