要解决电脑卡顿问题，需根据具体使用场景选择合适的硬件升级方案。以下是综合建议：

一、核心硬件升级

增加内存（RAM）

内存不足会导致系统运行缓慢，建议升级至4GB或8GB（需确认主板支持）。对于笔记本电脑，由于封装设计，升级难度较高，建议选择支持内存扩展的型号。

更换显卡（GPU）

若主要用于游戏或图形处理，更换为独立显卡（如GT730/750）可显著提升性能。需确认主板插槽兼容性，并清理灰尘以保证散热。

升级固态硬盘（SSD）

将机械硬盘更换为120GB以上的固态硬盘，可大幅提高系统启动速度和程序加载效率。

二、系统与软件优化

重装系统

若硬件配置较低，可尝试重装Windows 7或旗舰版系统，优化系统资源管理。

清理系统垃圾与病毒

使用腾讯电脑管家等工具定期清理垃圾、查杀病毒，并优化系统设置（如关闭不必要的后台程序）。

调整电源与散热

确保电源功率足够，清理风扇灰尘以维持硬件正常温度，避免因过热导致降频。

三、其他注意事项

兼容性检测：

升级前使用腾讯电脑管家检测主板插槽类型，避免购买不兼容显卡。

系统优化：避免将软件安装到C盘，减少开机启动项，提升整体运行效率。

总结：优先升级内存和显卡，搭配固态硬盘，必要时重装系统并优化软件环境。若预算有限，可先尝试内存+显卡组合。