电脑卡顿（俗称“堵”）的原因可以从软件和硬件两方面进行分析，以下是主要因素及解决方法：

一、软件原因

内存不足

同时运行多个程序会占用大量内存，导致系统资源紧张。可通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）查看占用内存最多的程序，结束不必要的进程。

病毒或恶意软件

木马程序或病毒会占用系统资源、篡改系统文件，导致运行缓慢。建议使用360安全卫士等工具进行全盘扫描和清除。

软件冲突与驱动问题

不兼容的软件或过时的驱动程序会引发系统卡顿。可尝试卸载最近安装的软件、禁用非必要启动项，或更新驱动程序。

系统垃圾过多

缓存碎片、临时文件堆积会拖慢系统速度。可通过磁盘清理工具清理缓存，或使用专业清理工具（如360安全卫士）进行深度清理。

二、硬件原因

散热问题

电脑长时间使用后灰尘堆积、风扇故障或电源电压不稳，会导致CPU/GPU温度过高而降频，引发卡顿。需清理机箱灰尘、更换散热风扇或电源。

硬件老化或故障

机械硬盘坏道、内存条损坏或电源功率不足，都会直接影响系统性能。建议通过硬盘检测工具修复坏道，更换老化硬件或升级电源。

硬件资源不足

低配置电脑运行大型程序或游戏时易卡顿。可考虑升级内存条、更换固态硬盘或优化系统配置。

三、其他注意事项

关闭不必要的启动项：

通过系统配置实用程序禁用冗余服务，减少开机加载程序。

优化系统设置：调整视觉效果、电源计划为“高性能”模式。

定期维护：保持系统更新，定期备份数据，避免意外丢失。

通过以上方法，多数卡顿问题可得到缓解。若问题持续存在，建议联系专业技术人员进行硬件检测与维修。