针对旧电脑升级，以下是综合多个权威来源的推荐方案及注意事项：

一、核心升级推荐

固态硬盘（SSD）

- 替换机械硬盘可大幅提升系统启动速度、程序加载速度和游戏体验。优先选择M.2 NVMe SSD，其随机读取性能是传统机械硬盘的10倍以上。

- 若预算有限，可搭配HDD用于大容量存储，系统盘与数据盘分离。

内存（RAM）

- 增加内存条可显著提升多任务处理能力。若电脑仅使用单通道内存，升级为双通道（如从2GB→4GB）效果显著；若已使用多通道且容量充足，则升级意义有限。

二、其他可选升级

处理器（CPU）

- 若CPU为十几年前的低端型号，且主板不支持升级，建议直接更换整机。否则可考虑更换兼容的更高性能CPU（如从i3-4130→i5-4590），但需注意散热问题。

显卡（GPU）

- 对游戏玩家或图形设计用户，升级独立显卡（如GTX 1660）可大幅提升帧率；集成显卡对性能提升有限。

三、升级方案选择建议

基础方案：

SSD+内存（推荐M.2 SSD+4-8GB RAM）

进阶方案：SSD+内存+CPU升级（适合预算充足且需求较高的用户）

游戏优化：SSD+独立显卡+内存（针对3A游戏或专业设计）

四、注意事项

兼容性检查：

升级前需确认主板与CPU、内存的兼容性，避免因不匹配导致系统崩溃。

数据迁移：

更换SSD后需使用工具（如PE）迁移系统数据，或考虑重新安装操作系统。

预算控制：

SSD和内存价格较低，CPU和显卡成本较高，建议根据需求分阶段升级。

通过以上组合升级，旧电脑性能可得到显著提升，同时成本控制在合理范围内。