一、Windows系统推荐

Windows录音机

- 系统自带工具，无需安装，支持录制麦克风和系统声音（需设置为“立体声混音”模式）

- 优势：操作简单，适合日常基础录音需求

迅捷录音软件

- 支持MP3和WAV格式录制，可自定义收音环境，操作便捷

- 适用场景：课堂、采访等需要高质量录音的场景

金舟录音软件

- 提供立体声/单声道录制，支持降噪、变声等高级功能，采样率可调至8kbps-320kbps

- 优势：功能全面，适合专业录音需求

二、Mac系统推荐

GarageBand

- 苹果原生工具，集成音频编辑功能，适合音乐创作和基础录音

- 优势：界面友好，适合初学者和创意工作者

三、专业级推荐

Adobe Audition

- 提供多轨录音、降噪、混音等专业功能，适合复杂音频处理

- 适用场景：录音后期、音乐制作等专业领域

四、其他选择

Moo0录音专家：

支持定时录音、区分人声/电脑声，但设置较复杂

Voice-Recorder：开源无广告，适合隐私敏感或简单场景

五、选择建议

基础需求：优先考虑Windows录音机或迅捷录音

专业需求：Adobe Audition或GarageBand

Mac用户：GarageBand

特殊场景：Moo0录音专家（需接受设置）或Voice-Recorder（隐私优先）

根据具体需求选择软件，若需免费且易用，Windows系统工具是最佳选择；若涉及专业编辑，则需考虑Adobe Audition等专业软件。