电脑散热主要依靠导热硅脂（俗称散热膏）来填充CPU与散热器之间的微小空隙，提升热传导效率。以下是具体说明：

一、推荐材料：导热硅脂

核心成分

主要由有机硅酮、金属颗粒（如银、铜、金）等组成，部分高端产品可能添加陶瓷颗粒提升导热性能。

性能差异

- 基础款导热硅脂（含氧化锌）成本较低，适合日常使用；

- 高端款含银、铜等金属颗粒，导热性能更强，适合超频或高性能设备。

二、涂抹方法

准备工作

- 清洁CPU和散热器表面灰尘，使用70%-90%酒精棉球擦拭；

- 磨平散热器表面凹凸，确保与CPU接触良好。

涂抹技巧

- 在CPU中心挤入米粒大小的硅脂，避免过量（过量易导致热量积聚）；

- 安装散热器后，通过主板卡扣固定，防止脱落。

注意事项

- 硅脂需均匀分布，避免形成厚层或气泡；

- 涂抹后需重新安装散热器并连接电源。

三、其他辅助方法

散热器优化

- 使用散热风扇支架提升风量；

- 清理风扇叶片灰尘，确保风道畅通。

环境管理

- 保持机箱通风良好，避免长时间高温环境；

- 超频时配合降低CPU电压以减少热量产生。

四、更换建议

若硅脂挥发变干（颜色变白或形成硬块），需定期更换；

老旧设备可考虑升级散热器或采用液冷方案。

通过合理选择导热硅脂并规范操作，可显著提升电脑散热性能。