要提升电脑运行速度，可以从硬件升级和系统优化两方面入手，具体建议如下：

一、硬件升级

更换固态硬盘（SSD）

若使用机械硬盘，更换为SSD可大幅提升读写速度，缩短开机时间、程序加载速度及文件传输效率。建议选择256GB以上容量，并通过数据迁移工具完成迁移。

增加内存（RAM）

内存不足会导致多任务处理卡顿，推荐升级至4GB以上，游戏娱乐可考虑8GB。需注意与主板兼容性，优先选择同品牌同型号内存条。

升级处理器（CPU）

若为老旧型号CPU，可考虑更换为英特尔酷睿系列等新型号，提升整体运算能力。

更换显卡（GPU）

对于游戏或图形密集型任务，升级至1G独立显卡可显著提升性能。

二、系统优化

清理垃圾文件与临时数据

定期使用磁盘清理工具删除临时文件、缓存及冗余注册表，释放存储空间并提高系统响应速度。

关闭不必要的启动项

通过任务管理器禁用开机自启程序，减少系统启动时的资源占用。

调整视觉效果

将系统视觉效果调整为“最佳性能”或自定义关闭不必要的动画，降低资源消耗。

优化驱动程序与BIOS

更新主板、显卡等硬件的驱动程序至最新版本，并根据硬件配置调整BIOS设置。

定期磁盘碎片整理

使用Windows自带的磁盘碎片整理工具优化数据存储，提升读写效率。

三、其他实用技巧

关闭预读取功能：

减少系统索引时间，提升文件访问速度。

使用系统加速工具：如金山毒霸的电脑加速功能，可快速清理垃圾并优化系统设置。

保持系统更新：及时安装操作系统及驱动程序的更新，确保硬件兼容性和性能优化。

注意事项：硬件升级需谨慎操作，建议先备份重要数据。若预算有限，可优先从SSD和内存升级开始；若追求极致性能，可逐步考虑CPU、显卡等核心部件的更换。