一、系统垃圾清理

临时文件与缓存

- 通过`%temp%`（`C:\Documents and Settings\Administrator\Local Settings\Temp`）删除系统或软件临时文件，或使用`Win+R`输入`cleanmgr`运行磁盘清理工具清理系统缓存。

- 浏览器缓存可通过浏览器设置中的“隐私”或“历史”选项清理。

系统还原点与更新缓存

- 在磁盘清理工具中删除不必要的系统还原点（`%systemdrive%\System32\config`）和Windows更新缓存文件，释放空间。

Prefetch缓存

- 删除`C:\Windows\Prefetch`中的系统运行缓存文件，该文件存储临时数据以加速程序启动。

二、软件与注册表优化

卸载冗余程序

- 通过控制面板的“程序和功能”卸载长期未使用的软件，尤其是占用内存的工具栏、游戏平台等。

- 使用第三方卸载工具（如Revo Uninstaller）彻底移除残留文件。

禁用开机启动项

- 在任务管理器的“启动”标签页禁用不必要的后台程序，减少开机加载时间。

清理注册表

- 使用专业注册表清理工具（如CCleaner）删除无效键值，但需谨慎操作以避免系统崩溃。

三、磁盘与系统维护

磁盘碎片整理

- 定期对系统盘（C盘）进行碎片整理，提升文件读写速度。

修改软件存储路径

- 将软件默认安装路径改为D、E、F盘等非系统盘，减少系统盘负担。

系统服务优化

- 通过服务管理器禁用不必要的系统服务（如冗余服务），降低资源占用。

四、其他实用建议

清理桌面与文档：

定期整理桌面文件，将临时文件移至回收站并彻底删除。

调整电源模式：在高性能模式下运行电脑，提升整体速度。

防病毒与系统更新：使用Windows Defender等内置工具定期扫描，及时更新系统补丁。

通过以上步骤，可有效清理垃圾、释放资源，显著提升电脑运行流畅度。若问题严重，建议考虑硬件升级（如增加内存条）。