针对电脑帧数低的问题，以下是综合解决方案及硬件建议：

一、核心解决方案

升级显卡

显卡是影响游戏帧数的核心硬件，尤其对3D游戏性能影响显著。若预算允许，更换为性能更强的显卡（如从GTX 1060升级到RTX 3060或更高）可大幅提升帧率。

增加内存容量

内存不足会导致CPU频繁调用硬盘数据，降低运行效率。建议将内存升级至16GB以上（笔记本电脑建议选择支持扩展的内存模块）。

二、优化与调整

降低游戏画质

通过游戏内设置调整分辨率（如从4K降至1080P）、关闭抗锯齿、减少特效等，可显著减轻显卡负担。

关闭后台程序

后台运行的程序会占用CPU和内存资源，建议通过任务管理器关闭不必要的程序。

更新驱动与系统

定期更新显卡驱动至最新版本，修复性能优化问题；同时保持操作系统（如Windows 10/11）为最新，提升兼容性和稳定性。

三、其他注意事项

散热管理：

清理电脑内部灰尘，确保散热器正常运转，避免因过热导致降频。

电源优化：若电源老化或功率不足，建议更换高效电源。

系统兼容性：部分游戏在老旧系统（如Windows XP）上表现更佳，可尝试降级系统版本（需谨慎评估兼容性）。

四、极端解决方案

若上述方法无效，且预算充足，可考虑整体升级：更换高性能CPU、大容量内存及高端显卡，甚至整套电脑。

总结：优先通过升级显卡和内存解决帧数问题，同时结合画质调整和系统优化。若条件允许，硬件升级将带来显著性能提升。