针对配置较低的电脑，以下是系统选择的建议及具体方案：

一、推荐系统及适用场景

Windows XP

- 特点：

对硬件要求极低，兼容性极佳，曾是运行速度最快的Windows系统之一。

- 适用场景：仅用于基础办公、网页浏览等轻量级任务，不建议联网使用。

Windows 7

- 特点：

经典系统，硬件要求低（1GHz处理器+1GB内存），兼容性强，支持大部分老旧硬件驱动。

- 优势：系统稳定，安全性较高（可通过第三方补丁更新），适合长期运行办公软件、多媒体播放等场景。

二、系统优化建议

精简系统：

1. 安装Windows XP精简版或Windows 7旗舰精简版，卸载不必要的预装软件。

2. 使用第三方工具如“深度技术 Ghost Win7 SP1”或“技术员联盟 Ghost Win7”进行系统优化，去除冗余组件。

硬件升级：

若条件允许，可考虑升级内存（至2GB以上）、更换固态硬盘或优化散热，以提升系统流畅性。

三、注意事项

系统限制：

- Windows XP已于2014年停止支持，安全性风险较高，不建议联网。

- Windows 7虽兼容性好，但2020年后停止官方更新，建议优先选择可获取安全补丁的版本。

软件兼容性：

- 确保所需软件与目标系统兼容，优先选择Windows 7原生支持的应用程序。

综上， Windows XP适合极低配置且无需联网的老旧电脑，而 Windows 7则是兼顾兼容性、稳定性和安全性的理想选择。