一、关闭休眠功能（推荐）

通过系统设置关闭

- 按 `Win + X` 打开菜单，选择 Windows终端（管理员）；

- 输入命令 `powercfg -h off` 并回车，系统将禁用休眠功能。

通过组策略编辑器关闭（专业用户）

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `gpedit.msc` 回车；

- 导航到 计算机配置 > 管理模板 > 系统 > 电源管理 > 睡眠设置；

- 将 允许待机状态（S1-S3）时休眠设为 已禁用。

二、调整休眠文件大小（可选）

若需保留休眠功能，可限制休眠文件占内存的百分比：

打开 Windows终端（管理员）；

输入命令 `powercfg -h -size 50`（限制为内存的50%）。

三、解除休眠状态（临时解决方案）

强制唤醒

- 按 `Win + L` 键取消锁定，或长按电源键5秒强制关机后重启；

- 部分型号电脑可按 `Fn + F12` 快速恢复开机状态。

结束休眠进程

- 按 `Ctrl + Shift + Delete` 打开任务管理器；

- 在 进程标签页中结束 explorer.exe进程。

四、检查系统设置

电源管理选项

- 进入 控制面板 > 系统和安全 > 电源选项；

- 在 睡眠部分将 允许待机状态和 允许休眠状态设为 从不。

更新驱动程序

- 若因驱动问题导致异常休眠，建议更新显卡、主板等关键设备的驱动程序。

五、其他注意事项

数据备份：

关闭休眠前务必备份重要文件，防止数据丢失；

工具辅助：使用 DiskGenius等工具清理大文件，释放存储空间。

通过以上方法，可有效解决休眠功能异常或系统强制休眠的问题。若问题持续存在，建议检查硬件状态或联系技术支持。