喜欢把电脑放高的原因可以从生理和习惯两个层面来分析，但需注意科学调整方式以避免潜在问题：

一、主要好处

改善坐姿与颈椎健康

通过抬高电脑屏幕至与眼睛平视或略低15度的位置，可以减少低头或仰头操作，降低颈椎压力，改善脊柱生理曲度，减少肌肉紧张和疼痛。

减少用眼疲劳

平视或略低角度观看屏幕可减少眼睛调节负担，但需注意屏幕与眼睛距离（建议70厘米左右）及用眼时长，避免因长时间盯着屏幕导致干眼症。

二、潜在风险

干眼症风险增加

屏幕抬高后，眼球暴露在空气中的表面积增大，泪液蒸发加速，易引发干眼症状，如眼睛干涩、异物感等。

用眼习惯偏差

部分人可能因屏幕抬高后视觉焦点变化，不自觉增加用眼时长或眯眼频率，反而加重疲劳。

三、科学建议

屏幕高度与角度

屏幕中心应低于眼睛水平10-20度，距离保持70厘米左右；

使用专业电脑桌垫或增高架时，可搭配可调节角度的支架，方便微调至最佳视角。

用眼习惯管理

每20分钟休息5-10分钟，远眺或闭目养神；

保持室内光线适宜，避免强光直射屏幕。

综合调整方案

结合坐姿矫正器、护眼滴眼液等辅助工具，形成多维度健康用眼习惯。

总结：

电脑屏幕抬高本身并非坏习惯，但需结合科学角度和用眼规范。若出现持续颈椎或眼部不适，建议咨询专业医生或职业健康师，调整方案以平衡效率与健康。