一、系统自带录音工具

Windows录音机

- 操作简单，直接在开始菜单搜索“录音机”即可打开，支持录制麦克风和系统声音，可播放、裁剪并导出为MP4、WAV等格式。

- 提供麦克风设置选项，可调整输入源和权限。

Mac系统自带录音工具

- 通过“聚焦”应用或“声音”应用进行基础录音，支持导出为AIFF、WAV等格式，适合简单场景[系统自带工具]。

二、专业录音软件推荐

迅捷录音软件

- 支持同时录制电脑和麦克风声音，提供MP3、WAV格式导出，界面简洁且适合新手。

- 功能包括定时录制、变声处理、多通道混合等。

金舟录音软件

- 提供立体声/单声道录制，支持采样率调整（8kbps-320kbps），并具备定时任务功能，适合复杂录音需求。

Cool Edit Pro

- 专业音频编辑工具，集成录音功能，可录制多种音源并直接进行剪辑、混音，适合音乐创作。

Snooper

- 轻量级工具，占用资源少，清晰录制系统及麦克风声音，适合配置较低的电脑。

三、其他实用工具

录音专家（Moo0）：

支持自定义录音模式（如仅录人声、系统声），可设置定时和静音暂停，适合无人值守场景。

楼月免费MP3录音软件：界面简洁，支持一键降噪、定时录制，适合基础录音需求。

数据蛙录屏软件：专业级工具，可同步录制屏幕与声音，适合教学、会议等场景。

四、选择建议

基础需求：优先使用Windows自带录音机或Mac系统工具。

专业场景：根据需求选择迅捷录音、金舟软件或专业编辑工具。

特殊功能：若需降噪、混音等高级功能，可尝试Cool Edit Pro或数据蛙录屏软件。

以上软件均提供免费版本，部分功能需付费升级，可根据预算和需求灵活选择。