根据权威信息源，电脑硬盘选择需结合类型、容量、接口及性能需求，具体推荐如下：

一、硬盘类型选择

固态硬盘（SSD）

- 优势：

读写速度快（SATA约500MB/s，NVMe可达3500-7000MB/s），系统响应迅速，适合游戏、设计等高性能场景。 - 适用场景：系统盘、游戏盘、素材库等对速度要求高的场景。2. 机械硬盘（HDD）

- 优势：容量大（4TB以上），价格低廉，适合存储大文件（如视频、游戏）。 - 适用场景：备份资料、监控存储等对容量要求高的场景。 二、容量与接口选择

系统盘

- 推荐容量：

256GB-1TB NVMe SSD，满足日常办公、游戏需求。 - 接口：优先选择M.2 NVMe接口（带宽最高32Gbps），兼顾性能与兼容性。2. 数据盘/大文件存储

- 推荐容量：1TB以上机械硬盘，性价比高。 - 接口：SATA接口即可满足需求，适合大容量数据传输。 三、品牌与性能优化

品牌推荐

- 固态硬盘：

三星、西部数据（WD）、希捷（Seagate）、铠侠（原东芝）等，品质稳定且技术成熟。 - 机械硬盘：西数蓝盘、希捷酷狼等，适合家用和企业级场景。2. 性能优化

- 定期清理系统垃圾，保持20%空余空间。 - 系统盘建议使用SSD+HDD混合方案，兼顾速度与容量。 四、注意事项

避免低价劣质：警惕山寨品牌，选择原厂颗粒或认证产品。- 兼容性检查：确保主板支持所选接口（如PCIe 4.0）。通过以上选择，可平衡性能与预算，满足不同使用需求。