根据搜索结果，以下是针对不同电脑配置和需求的系统推荐及优化建议：

一、主流系统性能对比

Windows 10/11

- 兼容性强，适配各类硬件，尤其适合新电脑和游戏玩家。

- 10/11专业版提供游戏优化功能，11专业版通过极致流畅系统提升游戏体验。

- 纯净版或集成驱动版适合追求稳定性和减少后台软件的用户。

Windows 7

- 旧电脑的兼容性优势显著，适合运行大量老软件的专业用户。

- 旗舰精简版和超级精简版通过移除冗余组件提升性能，但需注意微软停止支持带来的安全风险。

Windows XP

- 运算速度略快于Windows 7，但界面陈旧且无更新支持，不推荐用于新电脑。

二、不同场景的优化选择

新电脑/高性能需求

- 优先选择Windows 10/11专业版或游戏优化版，兼顾功能与性能。

- 若追求极致流畅，可尝试Windows 11专业版的游戏优化功能。

旧电脑/资源受限设备

- 推荐Windows 7 64位旗舰精简版或技术员联盟Ghost Win7 SP1纯净版，减少资源占用。

- Windows 10精简版（去除不必要的功能）也可提升流畅度，但需注意部分老软件兼容性问题。

安全与稳定性优先

- Windows 11 LTSC（长期服务通道）提供最小化组件和稳定维护，适合服务器或长期使用场景。

三、注意事项

驱动与软件兼容性：

部分老旧设备可能无法获取最新驱动，需提前确认硬件兼容性。

系统更新：Windows 7等旧系统停止更新，建议选择支持长期更新的版本。

安全风险：避免使用非官方修改版系统，选择正版纯净版以降低安全风险。

综上， Windows 10/11是综合性能与兼容性的最佳选择，而 Windows 7则适合特定旧电脑用户。根据实际需求权衡系统功能与资源占用即可。