电脑发热主要由硬件过热、散热系统故障及环境因素引起，具体原因及解决方法如下：

一、硬件过热原因

CPU/GPU高负荷

运行大型游戏、视频编辑或多任务处理时，CPU/GPU需处理复杂运算，产生大量热量。

内存不足

系统使用虚拟内存（硬盘）时，数据读写效率降低，额外产生热量。

硬盘（HDD/SSD）持续读写

大文件传输、磁盘碎片整理等操作会导致机械硬盘或固态硬盘发热。

二、散热系统故障

散热风扇堵塞或损坏

灰尘堆积或风扇老化会降低通风效率，导致热量无法有效排出。

散热膏失效

随时间推移，散热膏导热性能下降，影响热量传导。

散热器设计不足

散热器容量小或散热片被遮挡，无法满足硬件散热需求。

三、环境与软件因素

环境温度高

极端高温环境会加剧硬件散热压力。

恶意软件或程序冲突

恶意软件占用资源、程序缺陷导致系统过热。

电源不足

低功率电源无法为高性能硬件提供稳定电力，引发过载发热。

四、解决方法

清洁维护

定期清理散热器灰尘，使用压缩空气和软刷辅助清洁。

检查硬件状态

更换老化风扇、散热膏或升级散热器，确保电源功率匹配硬件需求。

优化使用环境

将电脑置于通风良好处，避免高温环境，并定期杀毒、关闭后台进程。

通过以上措施，可有效降低电脑温度，延长硬件寿命并提升使用体验。